أنن ترى نفسك شخصاً تتأثر حياته بعدة طرق باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
أعدّ هذه المعلومات هيئة تحرير إشراك الجمهور، التي تتبع الكلية الملكية للأطباء النفسيين. وتعكس أفضل الأدلة المتاحة وقت كتابة هذا المورد.
يعتمد نوع التعديلات المعقولة التي سيحصل عليها الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على:
استخدم الورق اللاصق لتدوين ملاحظات لنفسك. الصقها على البرّاد أو على مرآة الحمام أو في السيارة أو في الأماكن الأخرى التي سوف ترى فيها تلك الملاحظات.
التمارين الرياضة المنتظمة مفيدة للجميع. ثبت للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن التمارين تقلل بصورة كبيرة من أي أعراض ترتبط بالقلق والاكتئاب، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
هناك تجارب أخرى عديدة تفيد بأن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتي قد لا يتم تغطيتها هنا.
اضطرابات نقص المناعة، على سبيل المثال: التهاب المفاصل والصدفية
إيجاد صعوبة في الجلوس أو البقاء جالسًا ، على سبيل المثال ، في الفصل
إذا كنت تعتقد أنك أو طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فيجب أن تكون خطوتك الأولى هي التحدث مع الطبيب إن أمكن. إذ يُمكنه المساعدة في تحديد ما إذا كان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عاملًا لك أو لطفلك.
كما هو الحال مع أي حالة صحية، يرغب الأشخاص في الغالب في نور تقديم مساعدة، لكنهم لا يعرفون كيف، وينتهي بهم الأمر بتقديم نصائح غير مفيدة.
عندما يكبر الشباب، فإنهم عادة ما يواجهون المزيد من التحديات ويتلقون دعماً أقل.
فيما يلي قائمة بالأعراض الأساسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لتشخيص شخص ما مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يجب أن تسبب هذه الأعراض صعوبات كبيرة في مجالين على الأقل من الحياة اليومية.
لهم أحد الأخوة أو أفراد من العائلة فرط الحركة عند الكبار الأقربين مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الشهر التاسع من الحمل: الاعراض المتوقعه وتطورات الجنين وبعض النصائح المهمة